Conócete mejor a ti mismo de 7 formas divertidas

La gente tiene expectativas. Tenemos expectativas para nosotros mismos. Tenemos expectativas de otras personas. Tenemos expectativas de la vida en general. Por mucho que uno de estos se cumpla, siempre habrá un poco que se desvíe, y eso está bien. La vida, como parece, está entrelazada con muchas otras cosas. La magnitud de esto a veces es un poco excesiva. Eso es cierto para todos. Pero en algún momento del camino, podemos perder la noción de lo que queremos. A veces perdemos de vista lo que nos gusta y lo que nos hace felices. Nos imbuimos de las expectativas entrelazadas y la existencia de tantas otras personas y cosas que olvidamos quiénes somos. Esto nos pasa a todos. A veces necesitamos tiempo y medios para recalibrar. Pero hay una cosa segura, todos necesitamos conocernos un poco mejor. Aquí hay 7 formas divertidas en las que podemos conocer las fronteras, las limitaciones y la belleza de nuestra persona y carácter.

1. Arte

Una forma en que las personas se quedan atrapadas en un bucle es a través de tareas repetitivas y mundanas. Esto, lamentablemente, es una realidad para la gran mayoría de nosotros. Trabajamos en oficinas y cubículos. Trabajamos desde casa, escribiendo en la computadora, buscando inconsistencias en los informes financieros y formularios de recursos humanos, pero rara vez encontramos alguna. Miramos y nos desplazamos a las personas que viven las vidas que queremos vivir. Este bucle repetitivo chupa el alma. Una de las mejores formas de salir de él es a través de la expresión artística. La arteterapia no es nueva. Es algo que ha sido empleado por terapeutas profesionales y clínicos durante décadas. Sin embargo, el acceso a este tipo de terapia es lo que lo lleva a una plataforma mucho más grande. Cuando estás participando en Terapia artística, no hay ninguna expectativa de que seas nada. Puedes ser absolutamente cualquier cosa. No puedes ser nadie. Puedes ser tu mismo. Simplemente puede crear en todos los colores que desee crear.

2. Escritura

Escribir siempre ha sido un manuscrito de la mente y el alma de uno en ese momento dado. Es la catarsis y la capacidad de llevarla al mundo real lo que hace que la escritura sea tan única. Es crear un escenario y un universo entero desde la cabeza de una forma eterna y comunicativa. Seamos realistas, ninguno de nosotros es Shakespeare. Pero eso está bien. No tienes que serlo. Al igual que la terapia del arte, escribir en forma libre te libera de los límites de tu cabeza. Todos ideas que siguen volando tener una pista de aterrizaje en la página. La escritura ni siquiera tiene que ser mecanografiada o con un bolígrafo, aunque escribir con la mano tiene una sensación extraña y más catártica. Puedes conseguir una grabadora y dejar volar las ideas.

3. Entrenamiento de resistencia

Una forma en que las personas encuentran los límites de sus mentes es a través de ejercicios de resistencia. No hay nada más humillante que correr una milla después de no haberlo hecho durante bastante tiempo. Mira la hora. Mira el ritmo. Sienta el fuego en su pecho. Ese es el límite. A partir de ahí, puede llevarlo a cualquier límite que desee. La resistencia se trata menos de sus músculos y más de su capacidad para controlar su respiración y controlar la necesidad de darse por vencido. Esa es tu mente. Eso no es nada más que tu mente. Cuando comienzas por primera vez, es crucial que seas tolerante contigo mismo. Sepa que recién está comenzando. Sepa que está estableciendo un punto de referencia durante las primeras semanas. Desde allí puedes construir. Pero dale tiempo para que tus pies y tus pulmones se acostumbren. Deja que tus rodillas se recuperen. Sea amable con usted mismo. Sugerido: 3 elementos para su trabajo actual desde la configuración del hogar

4. Levantamiento de pesas

En el otro lado del mundo físico está el levantamiento de pesas. El levantamiento de pesas tiene mala reputación en los viejos gimnasios de “potencia” que aparecieron entre mediados y finales de la década de 1990. ¿Por qué? Bueno, los cabezas huecas que controlaban los gimnasios (aunque algunos de los gimnasios más fuertes del mundo) se promocionaban a sí mismos como algo temible. En esta época, eso no es cierto. El levantamiento de pesas se ha asociado con menos lesiones y una mayor densidad ósea que su contraparte de levantamiento olímpico y, por supuesto, es el primo segundo CrossFit sin entrenamiento. El levantamiento de pesas se trata de qué tan bien tu mente puede conectar todos los músculos de tu cuerpo para una pelea salvaje y explosiva con el máximo esfuerzo. Seguro que sabrás dónde estás parado.

5. Jiu-Jitsu brasileño

El Jiu-Jitsu brasileño es una herramienta y un entorno perfectos para las personas que quieren conocerse a sí mismas y poner a prueba sus límites en un entorno amigable y de aceptación. De todas las artes marciales, hay una vibra de “solo queremos mejorar y criarnos unos a otros”. Eso no se ve muy a menudo en otras formas de artes marciales. los la mejor parte de BJJ es que puedes entrenar al máximo y nunca lastimarte realmente. Puede que te quedes inconsciente por un tiempo, pero eso no es nada comparado con ser golpeado en la cabeza por un compañero de entrenamiento implacable. Siempre puedes hacer tapping. Esa es la belleza del Jiu-Jitsu brasileño.

6. Terapia de conversación

La terapia tradicional sigue siendo el estándar de oro. Encontrar a alguien que pueda ayudarlo a llegar a los lugares a los que no desea ir solo es invaluable. Invertir los recursos y el tiempo en un profesional clínicamente capacitado con todo tipo de experiencia es una de las mejores decisiones que puede tomar por sí mismo. Si es divertido o no es discutible. Pero la mayoría de las veces, tener a alguien con quien hablar y ayudarlo libera ese tiempo y angustia. Pueden facilitarte salir y crear tu diversión. Ellos pueden ayudarlo a llegar a la puerta donde la diversión es posible. Solo eso vale cada segundo y cada centavo.

7. Prueba todo

Por último, ¿por qué no probar todas las cosas? Si no le hace daño a usted ni a los demás, y siempre ha querido hacerlo, ¿por qué no? ¿Montañas rusas? Ve a por ello. ¿Submarinismo? Ve a por ello. ¿Camina hasta un lindo extraño y te presentas? Te patearás por no hacerlo. Pruebe todas las cosas que ha querido probar.

Conocerse a sí mismo no tiene por qué ser un esfuerzo serio. A veces puede ser. A veces es incómodo. Por otra parte, todo cambio es incómodo. Averiguar quién eres puede resultar incómodo. Arte, resistencia, escritura, artes marciales, todas son expresiones del yo. Encuentre lo que funcione para usted y pruébelo. Si no es así, no es necesario. Haces lo que te hace feliz. La practicidad puede esperar. Diviértete un poco.

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